전체 글73

분리유청 단백질 효능 알아보기 분리유청 단백질은 치즈 생산 과정에서 우유에서 분리되는 액체 성분으로 만들어진 고품질 단백질 보충제입니다. 유청 단백질은 운동과 근육 회복에 필수적인 영양소입니다. 운동을 하거나 근육을 발달시키는 사람들 사이에서 널리 알려져 있으며, 분리유청 단백질 효능과 장점으로 인해 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 이 유청 단백질은 셰이크, 스무디, 요구르트, 시리얼에 추가하여 섭취를 하면 건강에 매우 도움이 됩니다. 유청 단백질이란?우유 원래의 단백질을 말합니다. 우유에 포함된 단백질에는 2종류가 있으며 유청 단백질이 20%, 나머지가 카제인 단백질로 80% 정도 차지하고 있습니다. 요구르트의 팩을 열면 보이는 상청액과 같은 액체를 유청이라고 불리는데 이 액체는 원료인 우유로부터 지방과 단백질의 일종 카제인을 제.. 2024. 1. 22.
아스퍼거 증후군 증상 3가지 아스퍼거 증후군 (ASD, Autistic Spectrum Disorder)은 발달 장애 중 하나로, 일반적으로 대인관계의 어려움을 겪고 관심 분야가 한정되는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 ASD를 가진 사람들은 다른 사람들과 사회적으로 관계를 맺는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 매우 특정한 일과를 고집하고, 관심 분야가 좁으며, 손을 반복적으로 움직이는 행동을 합니다.  아스퍼거 증후군 원인 및 증상아스퍼거 증후군은 다양한 증상과 특성을 포괄하는 신경 발달 장애입니다. 이 질환은 어린이들에게 주로 발견되며, 평생 지속되는 특징을 가지고 있습니다. 아스퍼거 증후군(ASD, 자페 스펙트럼 장애) 원인아스퍼거 증후군의 증상    1. 아스퍼거 증후군(ASD, 자페 스펙트럼 장애) 원인아스퍼거 .. 2024. 1. 14.
퍼플 푸드 효능 안토시아닌 과일과 채소에서 보라색은 종종 안토시아닌이라는 영양소의 표시입니다. 다른 식물성 영양소와 마찬가지로 신체가 움직이는 데에는 이것이 필요하지 않지만 질병과 질병으로 이어질 수 있는 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 퍼플 푸드 효능 안토시아닌에 대하여 알아보고 섭취함으로써 신체의 다양한 건강향상을 이룰 수 있습니다.  퍼플 푸드 효능 안토시아닌(anthocyanins) 및 영양소안토시아닌은 건강에 도움을 주는 효능으로 알려져 있는 것으로 인체에 활성산소를 제거하는 항산화 물질로 알려져 있습니다. 안토시아닌이 포함된 퍼플 푸드의 중요성을 알기 위해 9가지 식품을 추천드립니다. 퍼플 푸드 9가지자두베리자색감자(보라색 감자)체리포도보라 콜리플라워자색당근(보라색 당근)비트적양배추  1. 자두자두는 많.. 2024. 1. 11.
콩팥 신장 이상 증상 10가지 콩팥 신장은 인체에서 중요한 역할을 하는 장기로, 체액 균형 조절, 노폐물 제거, 적혈구 생성 조절 등 다양한 기능을 수행하며 노폐물을 걸러주어 혈액을 깨끗하게 유지시켜 주는 매우 중요한 신체 기능입니다. 하지만 쉽게 생각하는 부분으로 콩팥 신장이 안 좋으면 나타나는 이상 증상이 발생합니다.  콩팥 신장 이상 증상콩팥 신장 이상은 소변 변화, 부종, 피로 및 무기력, 식욕 부진 및 체중 감소, 가려움증, 혈압 상승 등  다양한 증상이 나타납니다. 이처럼 콩팥 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 10가지에 대하여 알아보려고 합니다. 이상 증상 10가지 피곤과 허약한 증상수면 무호흡 증상피부 건조함과 가려움 증상얼굴과 발이 붓는 증상근육 경련 증상숨이 차는 증상집중력 및 기억력 저하식욕부진요독증피가 섞인 소변과.. 2024. 1. 8.

티스토리툴바