전체 글133

퍼플 푸드 효능 안토시아닌 과일과 채소에서 보라색은 종종 안토시아닌이라는 영양소의 표시입니다. 다른 식물성 영양소와 마찬가지로 신체가 움직이는 데에는 이것이 필요하지 않지만 질병과 질병으로 이어질 수 있는 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 퍼플 푸드 효능 안토시아닌에 대하여 알아보고 섭취함으로써 신체의 다양한 건강향상을 이룰 수 있습니다.  퍼플 푸드 효능 안토시아닌(anthocyanins) 및 영양소안토시아닌은 건강에 도움을 주는 효능으로 알려져 있는 것으로 인체에 활성산소를 제거하는 항산화 물질로 알려져 있습니다. 안토시아닌이 포함된 퍼플 푸드의 중요성을 알기 위해 9가지 식품을 추천드립니다. 퍼플 푸드 9가지자두베리자색감자(보라색 감자)체리포도보라 콜리플라워자색당근(보라색 당근)비트적양배추  1. 자두자두는 많.. 2024. 1. 11.
콩팥 신장 이상 증상 10가지 콩팥 신장은 인체에서 중요한 역할을 하는 장기로, 체액 균형 조절, 노폐물 제거, 적혈구 생성 조절 등 다양한 기능을 수행하며 노폐물을 걸러주어 혈액을 깨끗하게 유지시켜 주는 매우 중요한 신체 기능입니다. 하지만 쉽게 생각하는 부분으로 콩팥 신장이 안 좋으면 나타나는 이상 증상이 발생합니다.  콩팥 신장 이상 증상콩팥 신장 이상은 소변 변화, 부종, 피로 및 무기력, 식욕 부진 및 체중 감소, 가려움증, 혈압 상승 등  다양한 증상이 나타납니다. 이처럼 콩팥 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 10가지에 대하여 알아보려고 합니다. 이상 증상 10가지 피곤과 허약한 증상수면 무호흡 증상피부 건조함과 가려움 증상얼굴과 발이 붓는 증상근육 경련 증상숨이 차는 증상집중력 및 기억력 저하식욕부진요독증피가 섞인 소변과.. 2024. 1. 8.
심부정맥 혈전증 증상 및 치료법 심부정맥 내에 혈전이 생기는 것으로 심부정맥 혈전증(Deep vein thrombosis, DVT)이라고 하는데 다리의 심부정맥이 혈전으로 막혀 혈액 순환이 원활하지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 다리가 붓는 경우와 심한 통증 그리고 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심부정맥 혈전증(DVT) 증상 및 치료법 정맥은 혈액이 심장으로부터 온몸에 산소와 영양분을 공급한 후 다시 심장으로 돌아오는 혈액이 흐르는 혈관입니다. 정맥은 동맥과 함께 혈액순환을 담당하는데 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 1. 심부정맥 이란? 2. 심부정맥 혈전증(DVT) 증상 3. 심부정맥 혈전증(DVT) 치료법 정맥은 크게 표재정맥과 심부정맥으로 나눌 수 있습니다. 정맥은 혈액을 심장으로 운반하며 산소와 영양분을 공급하.. 2024. 1. 2.
기립성 빈맥증후군(POTS) 원인 및 증상 기립성 빈맥 증후군(Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)은 일어설 때나 서있을 때 갑자기 심박수가 비정상적으로 빨라지는 현상으로 이는 혈압이 갑작스럽게 낮아지는 상황에서 발생하게 됩니다. 이런 혈압의 급격한 하락에 대응하여 심장은 더 빠르게 펌핑하려고 하여 심박수가 증가하는 현상입니다.  기립성 빈맥증후군(POTS) 주요 원인 및 증상기립성빈맥증후군(POTS) 원인으로는 자율신경계의 이상 반응이 있는데 자율신경계는 신체의 자율적인 기능을 조절하는 역할을 하며, 혈압과 맥박을 조절하는 중요한 역할을 합니다. POTS에서는 이 자율신경계의 조절 기능이 이상하게 작용하여 혈압 조절과 맥박 조절에 문제가 발생하는 증상입니다. 1. 기립성 빈맥증후군(POTS) 주요 원인2... 2023. 12. 31.
편두통 원인 및 예방법 편두통은 심한 두통을 동반하며 주로 한쪽 머리에서 발생하는 심한 두통을 의미합니다. 구토, 빛과 소리에 대한 과민 반응 등 다양한 증상을 보이는 복잡한 신경계 질환입니다. 편두통 원인과 예방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 편두통 원인 및 예방법 편두통의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 편두통은 두통의 일종으로 발작적으로 오며, 두통은 매우 심하고 많은 사람들에게는 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 유전적인 요인, 환경적인 요소, 식습관, 스트레스 등이 편두통 발생에 중요한 영향을 미칠 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 1. 유전적인 요인 2. 환경적인 요인 3. 식습관적인 요인 4. 스트레스의 영향 5. 기타요인 이 정보를 통해 편두통으로 고통받는 많은 분들에게 약간이나마 도움이 되기를 바랍니.. 2023. 12. 28.
뱃살 빼는 음식 7가지와 효능 뱃살을 빼는 것은 많은 사람들이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다. 건강과 외모 개선을 위해 뱃살을 빼고 싶지만, 어떤 음식을 선택해야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 다행히도, 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 다양한 뱃살 빼는 음식들이 있습니다. 이 글에서는 뱃살 빼는 음식들과 그 효능에 대해 알아보겠습니다.   뱃살 빼는 음식 7가지와 효능과 특징뱃살 감량은 단순히 외모나 몸매 개선을 넘어 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 뱃살을 감량하면 체중 감량, 호흡 기능 향상, 관절 부담 감소 등의 혜택을 얻을 수 있습니다.   토마토사과바나나셀러리조개류아보카도체리뱃살을 빼는 이유는 건강 개선, 외모 개선, 운동 성과 향상, 전반적인 건강 개선 등 다양한 이유로 인해 선택될 수 있습니다. 1. 토마토효능토마토는 비타민 C.. 2023. 12. 26.

티스토리툴바