이상지질혈증 (고지혈증) 주요증상 및 치료법

이상지질혈증(고지혈증)은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 이 질환은 많은 사람들이 사일런트 킬러(Silent Killer_침묵의 살인자)라고 불리는 이유가 있습니다.

 

LDL(나쁜) 콜레스테롤이 증가하고 HDL(좋은) 콜레스테롤이 감소 <출처 designed by Freepik>

 

 

이상지질혈증(고지혈증) 주요증상과 치료법

 

1. 이상지질혈증(고지혈증)이란?
2. 이상지질혈증 (고지혈증) 주요 증상
3. 이상지질혈증 치료법
4. 이상지질혈증의 중요성

 

대부분의 경우, 이상지질혈증은 증상이 없어서 자각하기 어렵지만, 혈관에 콜레스테롤이 축적되고 동맥경화가 진행될 수 있습니다. 이로 인해 중대한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

심혈관 질환 <출처 designed by Freepik>

 

 

1. 이상지질혈증(고지혈증)이란?

이상지질혈증은 혈중에 지방 분포에 문제가 있어 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 일반적으로 LDL(나쁜) 콜레스테롤이 증가하고 HDL(좋은) 콜레스테롤이 감소하며 중성지방이 증가하는 현상입니다. 다양한 심혈관 질환의 원인이 될 수 있기 때문에 관리가 필요할 뿐 아니라 혈관에 콜레스테롤이 축적되어 동맥 벽에 동맥경화의 원인이 될 수 있습니다.

 

동맥경화의 원인 <출처 designed by Freepik>

 

 

2. 이상지질혈증 (고지혈증) 주요 증상

이상지질혈증 (고지혈증)은 대부분 증상이 없어서 증상 발견이 어렵지만, 혈관에 콜레스테롤이 축적되어 점차 동맥 경화가 진행되수 있을 수 있습니다.

 

따라서 건강 진단의 수치를 중요한 신호로 받아들여야 합니다. 개선을 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다.

이상지질혈증 (고지혈증)로 인한 심혈관 질환은 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 사일런트 킬러(Silent Killer_침묵의 살인자)라고 불리는 이유입니다.

 

하지만 이상지질혈증으로 인해 혈관에 콜레스테롤이 축적되고 동맥경화가 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

1) 황색종(피부에 생기는 황색의 종양)으로 인한 증상

이상지질혈증으로 인해 피부에 황색 종이 나타날 수 있습니다. 특히 눈꺼풀이나 손바닥, 발바닥 등에 황색 종이 나타날 수 있습니다. 이는 콜레스테롤이 피부에 축적되어 생기는 것으로, 특이한 증상이므로 주의가 필요합니다.

 

2) 동맥경화로 인한 증상

동맥경화가 진행되면서 혈관이 좁아지고 탄력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다

 

• 협심증: 심장에 산소가 부족해지는 증상으로 가슴 통증이 나타날 수 있습니다.
• 심근경색: 협심증이 심하게 진행되어 심근 조직에 손상이 생기는 상태로, 가슴 통증이 심해지고 심장 기능이 정상 적인 역할을 할 수 없습니다.
• 뇌경색: 뇌혈관이 좁아지거나 막혀 뇌에 산소가 부족해지는 상태로, 두통, 어지러움, 말이 더듬거리는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 기타 증상: 이상지질혈증 (고지혈증)은 당뇨병, 비만, 고혈압 등이 함께 발생할 수 있습니다. 이러한 질환에 따라 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이상지질혈증 (고지혈증)은 주로 증상이 없어서 자각하기 어렵기 때문에 건강 진단의 수치를 중요한 신호로 받아들여야 합니다.

 

고지혈증의 원인이 되는 음식들 <출처 designed by Freepik>

 

 

3. 이상지질혈증 치료법

이상지질혈증(고지혈증)의 치료법은 식이요법, 운동요법, 약물요법을 포함합니다. 일반적으로는 식사나 운동과 같은 생활습관을 개선하여 체중이 줄어들면 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 개선되는 경우가 많습니다.

 

그러나 일정 기간의 노력으로 수치가 개선되지 않는 경우나 동맥경화나 협심증 등의 리스크가 높다고 판단되었을 경우에는 의사의 지시에 따라 적절한 약물을 복용하는 것을 추천드립니다.

1) 식이요법

• 다이어트: 포화지방산을 삼가고 달콤한 음식, 술, 탄수화물을 적게 섭취합니다. 대신 물고기, 식이섬유, 대두식품을 적극적으로 섭취하고 비타민 C와 E를 충분히 섭취합니다.
• 포화지방산 제한: 고기, 버터, 라드, 생크림 등 포화지방산을 많이 함유한 음식은 피해야 합니다.
• 식이섬유 섭취: 곡물, 과일, 채소 등 식이섬유가 풍부한 식품을 적극적으로 섭취합니다.
• 대두식품 섭취: 대두, 두부, 콩 등의 대두식품을 섭취하여 콜레스테롤을 조절하시길 바랍니다.
• 비타민 C와 E 섭취: 비타민 C와 E가 콜레스테롤 산화를 억제하여 동맥경화를 예방합니다.

 

이상지질혈증(고지혈증)의 치료법은 식이요법 <출처 designed by Freepik>

 

 

2) 운동요법

조금 힘들 정도의 유산소 운동을 매일 30분 동안 실시하는 것이 이상적입니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 다양한 유산소 운동을 하는 것을 추천드립니다.

 

3) 금연

담배는 HDL 콜레스테롤을 줄이고 LDL 콜레스테롤의 산화를 촉진하기 때문에 금연이 중요합니다. 담배를 피우지 않는 것이 가장 이상적인 방법으로 흡연을 줄이는 것이  많은 도움이 됩니다.

 

4) 스트레스 관리와 충분한 수면

스트레스와 수면 부족은 LDL 콜레스테롤과 중성지방의 증가를 유발할 수 있습니다. 스트레스 해소를 위해 휴식을 취하고, 취미나 적절한 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.

 

의사와의 소통이 꼭 필요로 하며 지속적인 노력 <출처 designed by Freepik>

 

 

4. 이상지질혈증의 중요성

이상지질혈증(고지혈증)은 "사일런트 킬러"로 불리는 이유가 있습니다. 대부분의 경우 증상이 없어서 자각하기 어렵지만, 혈관에 콜레스테롤이 축적되어 동맥경화가 진행되고 있을 수 있습니다.

 

이로 인해 심근경색, 협심증, 뇌경색과 같은 큰 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강 진단의 수치를 중요한 사인으로 받아들여야 하며, 개선을 위해 식습관과 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

이상지질혈증(고지혈증)은 오랜 기간 동안 치료가 필요한 질환입니다. 환자 스스로 올바른 지식을 가지고 질병과 대처하는 것이 중요하며, 효과적인 치료를 위해 의사와의 소통이 꼭 필요로 하며 지속적인 노력과 개선된 생활 습관으로 다른 병의 예방과 개선을 이룰 수 있습니다.