수면 방해1 수면 영양제, 제대로 알고 먹어야 수면 방해 막는다! 충분한 수면과 건강을 챙기려고 먹은 수면 영양제 때문에 오히려 잠이 오지 않은 경험이 있습니다. 이는 모든 사람이 겪는 문제는 아니지만, 대부분의 경우 저녁 늦게 섭취하는 에너지 생성이나 대사 도움 성분으로 인해 오히려 활력이 생겨서 수면영양제가 수면방해를 일으킬 수 있습니다. 목차1. 수면 영양제와 수면 방해의 관계2. 수면 방해하는 영양제3. 수면 방해하는 카페인4. 비타민 D와 철분결핍으로 인한 수면 장애비타민 D 결핍철분 결핍5. 영양제 섭취시간6. 맺음말 1. 수면 영양제와 수면 방해의 관계우리는 건강한 수면을 위해서 영양제를 섭취합니다. 하지만 일부 영양제로 인해 수면에 방해를 받고 있습니다. 영양제에 활력을 높이는 성분이 함유되어 있어서 생기는 반응으로 수면에 방해가 되기도 합니다. 이러한.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
