블랙베리1 뇌에 도움이 되는 음식 브레인 푸드(brain food) 뇌를 건강하게 하는 식사란 무엇인가? 다이어트와 질병의 예방을 위해 식사에 관심과 주의를 기울이는 사람은 많을 것입니다. 하지만 섭취하는 음식이 뇌에 도움이 되는 음식인지 궁금한 적이 있을 겁니다. 최근에 뇌에 건강한 음식인 브레인 푸드에 관심이 높아지고 있는 것 같습니다. 이번 글에서 브레인 푸드란 무엇이며 어떤 음식을 먹으면 좋은지에 대하여 설명하겠습니다. 브레인 푸드(brain food) 란? 뇌의 활성화에 필요한 영양소를 포함한 식품을 명확하지는 않지만 '브레인푸드'라고 부릅니다. 매일 섭취하고 있는 식품이나 음식을 먹고 있는 것으로 우리의 몸은 물론, 뇌까지도 만들어져 가는 것입니다. "브레인 푸드"를 적극적으로 매일 식사에 반영함으로써 뇌에 좋은 기능적인 요소를 가져다주는 것을 알 수 있습니다.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음
